明日入伏| 一年气温最高的三十天里,你必须做到这4件事才能不生病!

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[本文来自:www.ii77.com]

明天就要入伏了
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眼看着全国都要进入

出门5分钟流汗2小时的高温模式了


三伏天是一年里气温最高

并且与潮湿闷热相伴的日子


那三伏天到底是什么来路?

这期间又容易患上哪些疾病呢?

我们应该在饮食起居上注意什么呢?


首先

古人与现代人记日子的方法是不一样的

我们现在是年月日

比如2018年7月17日

而古人呢?

是用10天干+12地支

明日入伏| 一年气温最高的三十天里,你必须做到这4件事才能不生病!

然后把它们组合起来记日子

比如2018年7月17日就是

戊戌年,己未月,庚戌日


到了秦汉时

中国大地上开始流行一种五行相生相克


古人认为最热的夏天

是对应五行中的火


而庚呢?属金

金最怕什么?

金怕火烧(火克金)


所以古人认为一旦遇见庚日

金必伏藏


说人话就是

大夏天里遇到金日

就请夹起尾巴过日子吧


于是古人就把夏至后的第三个庚日

称为头伏初伏:

2018年7月17日(庚戌日)


而中伏就是第四个庚日

2018年7月27日(庚申日)


末伏为立秋后的第一庚

2018年8月16日(庚辰日)


明日入伏| 一年气温最高的三十天里,你必须做到这4件事才能不生病!


很多人会在这火字当头的三伏天里

头晕目眩、心烦气躁

甚至食欲大减,患上“热伤风”

还有中暑、痢疾等胃肠道功能紊乱疾病

可以说三伏天是一年中最难熬的日子



那到底如何平安度过“三伏”呢?

也是有办法的



一,太阳很大时,减少出门


在太阳很大的时

连小蚂蚁都要找一片阴凉之处

三伏的“伏”字是有隐伏意思在里面的

否则就容易被夏天的邪气——暑气所伤

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什么叫被暑气所伤呢?

比如我们常说的中暑就是

在烈日下活动暴晒

然后出现头晕、大热,大渴,大汗等证

在中医里也称此为阳暑


记得小时候语文课本上《骆驼祥子》吗?

拉了一天黄包车

靠在路边大瓢大瓢地喝水

然后突然一头栽倒在地,中暑了

像高温下工作的快递小哥突然昏倒在地

也属于这种情况


像这种在大太阳底下受热

伤津耗气过度的中暑

我们应该以清热、透热,补气为主


在《温病条辨》卷一里

就有一款专门用来清透暑热的清络饮

方子里有一个非常重要的食材

叫西瓜翠衣

其实就是西瓜皮

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