“精尽而亡”这样的说法对不对？男人应该怎么补精？

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一直都有流传“精尽而亡”的说法，大意是说男人纵欲过度，精子就会越来越少，最后消失。

男人纵欲过度是否真的会精尽而亡呢?如果..频繁，又该如何补精呢?

精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。

一个正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间(周期为3个月左右)。

临床研究证明，连续..时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。

如果连续..，则往往是..管的收缩所产生的快感，而无精液排出。

这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。

由于连续..实际上不再有精液射出，因此，男人并不存在所谓的“精尽而亡”。

虽然如此，但纵欲过度后精子含量会越来越少，这对想要怀孕的男性是很不利的。

所以，男人想要孩子，一定要规律性生活。

　　另外，一些营养物质的补充也要注意进行。

　　1. 蛋白质

蛋白质是精子的重要组成部分，并且对男性精子的活动有着重要的作用，男性每日可食用中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品来补充蛋白质。

　　2. 锌硒元素

锌硒元素不仅孩子要补，男人也要补。男性中约1/3达不到锌含量标准，男性朋友可选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来进行科学补充锌硒元素，为精子助力。

　　3. 铁

其中男士们真正缺铁者不足1%，不可盲目的进行补铁。盲目补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。

关于自己是否缺乏铁元素，男性朋友可进行专业的检查，再在指导下进行科学补铁。