母乳喂养周｜母乳喂养最关键的几点，别不当回事

树立母乳喂养信心

树立信心是促进母乳喂养成功的第一步。

实现“三早”原则

早接触、早吸吮、早开奶是促进成功母乳喂养的关键。

△早接触不仅仅是指母婴同室，母婴同床，而是指分娩后母亲与婴儿更进一步的..皮肤与皮肤的接触，是宝宝和妈妈的最大面积的皮肤接触。

产后的1小时为肌肤接触的黄金时间，是宝宝最清醒的寻乳本能反射最强烈的时候。如果宝宝诞生后1小时内没有放在新妈妈的胸部，在接下来的24小时里，宝宝有可能会陷入睡眠状态，使哺乳变得更加困难。

因此，在条件允许的情况下，只要宝宝一娩出，略微擦干不滑溜，就可以放在新妈妈的胸前进行皮肤接触了。

△早吸吮可以做到：1、刺激催产素的分泌，促进子宫收缩，减少产后出血；

2、有利于刺激催乳素的分泌，尽快建立泌乳反射，延长母乳喂养时间；

3、增强母婴感情交流，有利于婴儿情绪稳定及婴儿大脑神经系统的发育；

4、初乳中的免疫球蛋白向宝宝提供了第一次的被动免疫，提高了宝宝的抗病能力，同时，初乳可以促进肠蠕动，早排胎便，减少胆红素重吸收，减少宝宝黄疸的发生。

△早开奶的最佳时间是产后1小时内，如果延迟开奶时间，会使母乳喂养失败的可能性增加。

早开奶可以使宝宝吸吮到初乳，初乳无论是在数量还是质量，毋庸置疑，都是宝宝最完美的第一餐。尽早开奶，可以让宝宝充分的、尽可能多的吸吮到珍贵的初乳，还能帮助新妈妈促进子宫复旧，减少产后出血。

按需哺乳和母婴同室

为了便于母乳喂养，医院产科大都实行了母婴同室，母婴同室就是让母婴24小时同在一室，每天分开的时间不超过1小时，这样可以促进新妈妈按需哺乳，宝宝吸吮的次数越多，乳汁就产生的越快、越多。

而按需哺乳则指的是只要宝宝饿了，新妈妈就可以随时给他们喂奶，不需要看着钟表，硬性地规定喂奶间隔时间，切实做到按需喂哺。

当宝宝出现饥饿、哭闹或是新妈妈感觉乳房充盈都应该及时给宝宝喂奶；如果宝宝安静地睡了超过3个小时，则需要新妈妈把宝宝叫醒来喂奶。

保证乳汁充足

相信自己奶量充足、喂奶和休息与宝宝同步、膳食多样、适量和平衡。

每次喂奶时，应与宝宝进行肌肤间的接触。生产后前2周，应频繁喂奶，可每隔1~2小时喂一次，频繁的吸吮既刺激了泌乳反射也促进了喷乳反射，使宝宝更容易、更多地吸到乳汁；勤吸吮还能防止乳腺导管阻塞。

健康合理饮食

哺乳期新妈妈不宜吃的食物有：辛辣刺激性食物、腌制食物、油炸食物、脂肪高的食物、麦乳精、凉性水果、酒、咖啡、浓茶等。

夜间喂养很重要

催乳素在夜间比白天分泌得更加旺盛，所以，新妈妈应坚持在夜间喂奶，以便让宝宝获得更多的乳汁，这也是促进母乳喂养成功的一项重要措施。

如果躺着喂奶，则要注意乳房不要堵住宝宝的鼻孔，以免发生呼吸道阻塞的情况。

喂奶之后，新妈妈还是要像白天那样，竖着抱起宝宝，轻轻拍他们的背部，听到嗝声后再放下宝宝。

防止“乳头错觉”

开奶前不给宝宝喂任何食物或饮料、不要给吃母乳的宝宝使用奶瓶、奶嘴，其主要目的是防止“乳头错觉”。

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