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 作者 |  树树

 来源 |  七言先生（ID：mrqy88）

“25岁硕士清晨猝死”，几天前这样一条新闻刷屏朋友圈。

刚毕业一年的他，早晨醒来突然呼吸急促，很快出现心脏骤停症状…… 

记不清这是今年第几次听到年轻生命撒手人寰的消息了：

4月，闺蜜一个笔友，查出急性白血病，抗癌3个月后去世，不过22岁。

10月，浙江一位30多岁的小伙子检查出患胃癌，从确诊到离世仅3个月不到，医生说胃已经烂得一塌糊涂。

11月，曾就读的高中，一位年轻教师下了早课，突然倒地，再没醒来。

……

这些前一天还活蹦乱跳的生命竟以这样的方式戛然而止。

真的不能再侥幸了，年轻不是免死金牌，年轻人也并不拥有死亡的豁免权。

你能想象，一位28岁男孩患胃癌晚期吗？

小奇毕业后入职一家大型企业，白天工作忙，从来不规律吃饭，一般都是外卖或快餐打发。

下班后，小奇经常和客户同事一起撸串喝酒，一年至少有200天都在外面吃夜宵。

其实半年前小奇就出现了胃痛胃胀的现象，但一直没当回事，还像之前一样工作拼命，随便对待一日三餐。

直到某次疼得受不了了，才去医院检查，而检查结果上赫然写着：胃癌晚期。

得知儿子的检查结果，小奇的父亲在医院忍不住痛哭：“年轻人就是不知道爱惜自己的身体啊，我和他妈妈天天担心，可他就是不听…… ”

才28岁的年纪，人生就被判了死刑，“胃癌晚期”四个字将今后的所有可能都扼杀在了摇篮里。

还没有娶妻生子，还有很多未竟的梦想，还有尚待孝敬的年迈双亲……这些都无法体验，无法实现了。

总以为年轻的身体无坚不摧，大病小病抗一下就过去了。

现实是“黄泉路上无老少”，年轻从来不是资本，健康才是。

《2018年全国癌症数据报告》显示：每天约1万人被诊断为癌症，平均每分钟就有 7 个人。很多癌症的发病年龄足足提前了15-20年。

小奇就诊的医院肿瘤科医生说；“过去5个月里就有8名年轻胃癌患者入院，其中最大的不过34岁，最小的只有25岁。

胃癌，已成为年轻人健康的一大杀手。

据说人的细胞每半年就要更新一次，而制造新细胞的原材料就是我们每天吃进去的食物。所以说“半年前的食物塑造了今天的你”。

快餐外卖，不健康的食物一点点积累，都在身体中残存下来。

癌症发病人群越来越年轻化，难道非要等到死亡逼近才肯停止伤害自己吗？

别再随便对待一日三餐了，好好吃饭，这样才有长久的力气对抗生活中大大小小的困境。

最近和朋友同事聊起晚睡的问题，颇感意外地得知，99%的人长期12点之后入睡，更有甚者凌晨两三点睡觉都是常事。

而且大多数人并非因为加班，不过是刷刷视频，看看微博，追几集剧……手机电量一点点消失，一抬头天亮了。

网上流行一句话：“我熬的不是夜，是自由”看似很酷的一句话，后果又是什么呢？

就在不久前，杭州17岁身强体健的小伙，因为长期熬夜，加上两天喝酒没睡，得了重症心肌炎，再往前一步，就是猝死。

当你无所顾及地消耗睡眠时间，实际上在不断耗损身体的健康值，透支到一定程度，就会爆发。

你熬的不是夜，是命。

好好吃饭，好好睡觉，好好爱惜自己吧。就从今日起，别再幻想来日方长。

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