怀孕后，孕妈注意遵守以下规则，胎儿多受益，分娩时才能少受罪

自从堂姐怀孕后，我就隔三岔五跟她视频，一方面是认识孕期身体状况，另一方面则是为了避免她走弯路。是日也是如斯，吃过饭正视频时，我倏忽发现堂姐的脸圆润了不少，显着不属于孕期浮肿，究竟她怀孕还没多久。一问，说是比来吃太好，体重猛涨。

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“一小我吃，两小我养，那一定要多吃嘛！”

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看着堂姐幸福的小圆脸，我却叹了口气，怕她孕期体重增加太多，临蓐时要多受罪。好多孕妈不领略，怀孕时代也有好多划定要遵守，倘若你肆意妄为，那所有的率性都邑在临蓐那一刻“埋单”，更况且胎儿的健康也与母体的状况有关，孕妈注重遵守孕期划定，胎儿也能跟着多受益，何乐而不为呢？

掌握孕期体重：增重不跨越30斤

之前曾有网友拿着霍思燕举例，透露她生嗯哼的时候增重了一个本身，为何现在依旧状况很好。可网友不知道的是，霍思燕的做法自己就是错误的，不克因为她是明星就盲目效仿。从医学上来讲，胎儿和胎盘连同羊水，一路的重量在7kg上下，这意味着你到临蓐时的正常体重应该是孕前体重加上二三十斤，再重就晦气于临蓐了。

以霍思燕为例，昔时她临蓐的时候一百六十多斤，通俗的女大夫基本无法将她搬运到产床上，只能叫来男大夫帮助。同理，若是孕妈食欲兴旺，不注重掌握饮食，就或者在临蓐的时候遭遇尴尬，更主要的是，胎儿接收营养过多，轻易成长成伟大儿。

众所周知，伟大儿轻易激发难产和新生儿梗塞，孕妈吃器材一时爽，临蓐时蒙受的疼痛可是十级阵痛再翻倍，若是胎儿卡在骨盆里，怕是孕妈要顺转剖，蒙受两茬儿罪了。

谨遵医嘱：大夫说的都是对的

“世界上，没有比大夫更想要患者健健康康了，包罗患者本身。”

昔时看到这句话时，我第一回响是夸张，但比及我生孩子时，我才知道大夫是最关心产妇的人，远超家人和老公。昔时我是顺产不易，婆家执意说顺产对胎儿好，照样大夫好说歹说让他们准许顺转剖，这才母子安然。

是以，孕妈必然要服从大夫的放置，但凡是大夫的叮嘱，都是对孕妈和胎儿有益的。即使发生了疑问，也能够多去几家病院，万万不要相信老一辈的经验。

连结活动习惯：多走几步也是好的

好多孕妈怀孕后就住手磨炼，说是怕伤到胎儿，其实在变相偷懒。

这里要提醒人人，若是从怀孕起头便一动不动，那比及临蓐的时候，母体将会贫乏力量去维持胎儿的生产。只要平时多加磨炼，胎儿才能强壮成长，宝妈的体力才能跟得上。