央广网健康 | 健闻速读（7月30日）

• 一到夏天就不想穿衣服 裸睡真的有比较凉快吗?

• 做“唐筛”可判断胎儿性别？不靠谱！

• 无糖食品真的不含糖吗？这还真不一定

截至2018年5月底，北京预约挂号统一..已接入北京全部二级以上医院149家，累计..用户量达1660万。截至2018年第一季度，北京共发放“北京通·京医通”卡935.73万张。北京市属医院整体预约挂号率已从2012年的52.2%提高至2017年的86.2%。（来源：新华网）

河南省卫生计生委近日下发《2018年县级危重孕产妇和新生儿救治中心标准化建设评审方案》，明确利用3年时间，实施县级危重孕产妇和新生儿救治中心标准化建设；到2018年年底，各县（市、区）至少建设1个危重孕产妇和新生儿救治中心，全省20%以上的县级救治中心达到标准化建设要求。（来源：新华网）

相比单独饮酒，能量饮料和酒混合一起喝往往忽视酒精的作用、延长饮酒时间、增大饮酒量，以至于超出人体的承载能力，短时间内可能使人呕吐、呼吸抑制，甚至死亡。（来源：广州日报）

在朋友圈里流传着这样一条消息：做唐氏筛查可以判断胎儿性别。为了证明其科学性，发布者还给出了公式，号称有理有据，准确性极高。专家介绍，孕中期唐氏筛查是针对胎儿染色体非整倍体异常做的检查，与胎儿的性别完全没有关系，通过孕中期唐氏筛查结果看男女是不靠谱的。（来源：成都日报）

无糖食品并不是真正的无糖。无糖食品里面没有葡萄糖或者是没有蔗糖，但是里面有其他的淀粉或碳水化合物的来源，包括糖醇来替代蔗糖或葡萄糖，而淀粉或糖醇也会转化成葡萄糖对身体也有一定危害。所以无糖食品也是需要控制量的。（来源：央广网）

水果酵素在人体内的作用原理类似于酸奶和苹果醋，主要是促进消化道消化吸收和肠道蠕动，维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，提高人体的免疫功能。同时，医生指出，网传水果酵素的制作方法对卫生条件要求高，家庭自制时很难达到要求，喝了受到严重的污染的酵素，对人体有害无益。（来源：北京晨报）

按照常理分析，裸睡应该更凉快，然而专家认为夏季裸睡不会对提高睡眠质量有帮助。相反，穿着睡衣睡觉，前提是睡衣为天然纤维面料，会更有助于凉爽舒适的体感，提高睡眠质量。（来源：环球网）

风扇会将大量的灰尘和花粉吹进鼻腔里，容易引起过敏，这对于患有哮喘和花粉过敏症的人来说尤其值得注意。风扇传送的干燥空气会导致皮肤和喉咙干燥，并对眼睛造成刺激，尤其对佩戴隐形眼镜的人来说。而鼻腔和鼻窦也会受到干燥空气影响，这可能导致人体分泌过多的粘液，并出现头痛甚至抽筋的症状。（来源：环球网）

做法步骤