鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

2018-08-01 21:50:32

关于烤箱团购：确定本周三开始团购，海氏烤箱！

具体的周三会发哦，因为价格还没正式确定下来，但品牌方已经答应给我们最低的价格。比他们任何活动都低。这次我觉得想买的都可以入手，因为不管是大小，颜值我们都比较过是我们觉得最适合的！！悄悄透露下价格，就200出头！！！好啦，周三！台数我们还在争取～～～

[原创文章：www.ii77.com]

最近我和牛奶一直在做烤箱菜，因为很多后台宝宝都说想学！

其实啊，烤箱不是只是做甜点的！烤箱在我们俩的生活中更大用途是做菜！

用烤箱做饭，做菜其实无敌方便，还没有油烟的。所以大家不要一提到烤箱就觉得麻烦，其实烤箱才是真正适合懒人用！！

因为你就食材放进去，等着就好了！而且重点：烤箱做很多东西其实用到的油很少，但味道却很好。无油鸡米花真的味道媲美鸡米花啊，完全可以当零食解馋啊！无敌健康了～

所以我们俩之后会发一个减肥菜谱合集，都是又好吃热量又低！没吃过烤箱菜的人可能不明白，真的不需要油啊！！这样吃绝对一周就发现自己瘦了，但却觉得不饿，因为很健康！

[转载出处：www.ii77.com]

鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

最健康版烤蔬菜好吃成这样，哦莫，我爱你们这些小蔬菜！！

蘑菇太好吃了，咬下去那个原汁原味的感觉，这样吃一礼拜妥妥瘦吧……

鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

我愿意这样吃！！！这种减肥餐也太幸福了吧，吃得饱饱还幸福～

还有这个无油鸡胸肉，是无油的哦，嫩的我觉得差不多和鸡腿肉一样了！！

是变魔法了吗，这个鸡胸肉和蔬菜，要当小仙女一定要做做看～

鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

1、蔬菜最简单！

西兰花、蘑菇、番茄真的超好吃，颠覆我的想象了…

洗干净然后刷一层薄薄的橄榄油！就薄薄一层！再洒上黑胡椒！

再放几片柠檬就可以了！入烤箱烤就行～

西兰花这些200度20min左右肯定OK了～

鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

2、无油鸡胸肉！！

用刀划几下，用下图的酱料腌20分钟或一晚也可以～

鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

然后放点青椒和洋葱用锡纸包上！这步很重要，这是嫩嫩嫩的秘诀！

烤箱预热200度，烤20min即可！

然后切开，把烤出来的汤汁再浇上去～吃一口真的超赞！

鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

说真的，这个和自制烧烤重口蔬菜相比我更爱这个！！

可能我真的老了？？？我觉得清清淡淡真好吃啊！

鸡胸肉一滴油不放也能嫩成这样，好吃成这样的减肥餐get一下吧。

减肥的宝宝记得一定要收藏这篇哦！！用烤箱做菜真的有快手又好吃还健康哈哈哈哈哈！！！